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在汽车跑长途高速时，车内应该备有以下物品： 1. 驾驶执照和车辆注册证：必须随身携带驾驶执照和车辆注册证，以备查验。 2. 手机和充电器：以备紧急情况下联系亲友或道路救援服务。 3. 车辆保险证明：必须随身携带车辆保险证明，以备意外事故发生时需要互相交换信息。 4. 基本工具箱和备用轮胎：包括螺丝刀、扳手、起子、备用轮胎和千斤顶等工具，以备紧急修理。 5. 急救包：包括纱布、绷带、消毒酒精、止血药等，以备处理轻微伤势。 6. 路上急救维修电话号码：收藏当地道路救援服务电话或保险公司的紧急联系电话。 7. 地图或导航仪：以备不熟悉路线时能够准确导航。 8. 食物和水：备一些方便食品和足够的水，以备等待救援或不好找到餐厅的情况。 9. 备用衣物和毯子：以备突发天气变化或需要在车内休息时保暖。 10. 雨伞和防晒用品：以备在下雨或阳光强烈时需要保护自己。 11. 备用钥匙和车钥匙：备份车钥匙，以备丢失或钥匙损坏时使用。 这些物品可以提供应对紧急情况的基本工具和保障，但具体携带哪些物品还应根据个人需要和实际情况进行调整。

苏东坡和杭州有着很深的渊源，他曾两度在杭州为官，在杭州留下了众多印记，从苏堤春晓到三潭印月，从东坡路到学士路，从东坡肉到吴山酥油饼，从《饮湖上初晴后雨》到《望湖楼醉书五绝》，苏东坡和杭州紧紧地融合在一起，这种融合随着历史的发展升华为一种文化,强有力地渗透到杭州城市生活的各个方面，彰显着杭州厚重的历史人文精神。，大家现场纷纷下单，积极踊跃购买6步鲜新米，认可金龙鱼6步鲜的品牌和品质。

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禁食辛辣食物，辛辣食物易伤气灼津，助火生痰，使痰不易咳出，故感冒患者不宜食用。，乡纪委加强督导检查,强化监督制约,精准运用“四种形态”问责追责,驰而不息整治作风顽疾,严防“四风”反弹回潮、隐性变异,不断提升干部作风纪律意识。

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